Rastliny sprevádzajú človeka po celé generácie. Dnes sa na ich tradičné využitie pozeráme aj cez poznatky o ich zložení a prirodzene prítomných bioaktívnych látkach.
V tejto časti blogu objavujeme svet bylín, adaptogénov a rastlinných extraktov. Venujeme sa rastlinám, ako sú ashwagandha, ženšen, moringa, maca, yucca či alfalfa, a zrozumiteľne vysvetľujeme, čo sú flavonoidy, saponíny a ďalšie prirodzene sa vyskytujúce rastlinné látky.
Zaujíma nás, ako boli jednotlivé rastliny tradične využívané, čo o ich zložení vieme dnes a prečo sa stávajú súčasťou moderných výživových doplnkov a premyslených kombinácií.
Príroda ponúka množstvo zaujímavých látok. Veda nám pomáha lepšie pochopiť ich význam a súvislosti.
Vlasy mi začali výrazne vypadávať v období dlhodobého stresu. Zostávali na kefe, pri umývaní aj v odtoku sprchy. K tomu sa pridala tvrdá voda a pokožka, ktorá sa veľmi rýchlo mastila. Mohla som skúšať ďalšie a ďalšie šampóny. Rozhodla som sa však pozrieť na problém komplexnejšie. Čo môžem urobiť pre vlasovú pokožku zvonka a čo […]
Vlasy mi začali vypadávať zo stresu. Toto je môj plán obnovy Čítať viac »
Predstavte si letnú cestu na dovolenku. Auto je natankované, navigácia nastavená a pred vami sú stovky kilometrov. Prvé hodiny ubiehajú príjemne. Potom príde kolóna, horúčava a vy si začínate uvedomovať, že sa musíte sústrediť viac ako na začiatku. Po štyroch hodinách máte pocit, akoby ste za sebou mali celý pracovný deň. Pritom ste celý čas
Prečo sme po štyroch hodinách za volantom unavení, keď sme celý čas len sedeli? Čítať viac »
Cholesterol je lipid sterolovej povahy, ktorý naše telo potrebuje pre tvorbu buniek, produkciu hormónov a syntézu vitamínu D. Zároveň však vysoké hladiny cholesterolu v krvi zvyšujú riziko srdcovo‑cievnych ochorení, ako je ateroskleróza či zápaly ciev rôzneho rozsahu. Moderné epidemiologické štúdie potvrdzujú, že vyššie hodnoty celkového cholesterolu a LDL („zlého“ cholesterolu) sú spojené so zvýšeným rizikom úmrtia
Zdravé srdce a cholesterol: výhody rastlinných bioaktívnych látok Čítať viac »
Adaptogénne látky dnes stoja na pomedzí tradície a modernej vedy. Výskum čoraz viac poukazuje na ich súvislosť s mentálnou rovnováhou, koncentráciou a schopnosťou hlbokého sústredenia, ktoré sú v dnešnom svete jednou z najcennejších schopností. Pre každého, kto denne pracuje hlavou – študentov, tvorcov, analytikov či manažérov – môže byť synergická kombinácia adaptogénov, ginka, vitamínu B12
7 kľúčových oblastí pre jasnú myseľ a sústredenie Čítať viac »
Adaptogén je prirodzená rastlinná látka, ktorá sa v tradičnej medicíne používa pre svoju schopnosť „prispôsobiť“ organizmus rôznym formám záťaže – fyzickej aj psychickej. Tieto rastliny sa nesprávajú ako stimulanty, ktoré ponúkajú okamžitý „boost“ energie, ale skôr pôsobia ako jemný partner pre vaše telo. Medzi najzaujímavejšie patrí ašvaganda, moringa, maca a ženšen – rastliny bohaté na
1O oblastí výskumu adaptogénnych rastlín v kontexte zdravia človeka Čítať viac »
Prírodné látky, ktoré sa prirodzene nachádzajú v mnohých rastlinách, môžu významne podporiť to, ako sa cítime každý deň. Medzi najzaujímavejšie patria saponíny a flavonoidy – dve skupiny bioaktívnych zlúčenín, ktoré sa v tele správajú múdro, citlivo a veľmi efektívne. Zároveň tiež metabolicky veľmi aktívne “spolupracujú”, hlavne tak že ochraňujú fyziologický učinok jednej skupiny aktívnych látok tou druhou, a naopak. 1.
13 vedecko-výskumných oblastí spojených so saponínmi a flavonoidmi Čítať viac »
V rýchlom a náročnom svete hľadáme spôsoby, ako si udržať vnútornú stabilitu a zvládať stres s väčšou ľahkosťou. Adaptogény predstavujú skupinu rastlín, o ktoré sa dlhodobo zaujímajú aj vedci, najmä pre ich tradične popisované účinky spojené s vitalitou, odolnosťou či duševnou pohodou. Hoci v EÚ nie sú všetky tvrdenia oficiálne schválené, existuje množstvo vedeckých štúdií,
Adaptogény, ktoré menia náladu: keď sa príroda spojí s vedou Čítať viac »
V dnešnom rýchlom svete nie je ľahké udržať si duševnú pohodu. Náš centrálny nervový systém je preťažený podnetmi moderného sveta. Stres, únava, neustály zhon, elektrosmog… a kde zostáva čas na nás samých? Existujú byliny, ktoré nám pomôžu vrátiť sa k rovnováhe, ktorú si naše telo aj myseľ zaslúžia? Predstavíme vám silu štyroch výnimočných bylín, adaptogénov
Ktoré byliny sa postarajú o vašu pohodu? Čítať viac »
Význam detoxikácie: Krátke vysvetlenie, prečo je detoxikácia organizmu dôležitá (zbavenie tela toxínov, zlepšenie trávenia, podpora energie a vitality).
Prečo práve po sviatkoch: Sviatočné obdobie zaťažuje naše telo ťažkými jedlami, sladkosťami a nízkou fyzickou aktivitou.
Prirodzená cesta ako riešenie: Detoxikácia nemusí byť náročná alebo založená na drastických diétach – príroda nám ponúka účinné riešenia.
Ako detoxikovať telo prirodzene, objavte silu Yuccy a Alfalfa Čítať viac »
Platí pre novo registrovaných užívateľov. Kupón sa aktivuje automaticky pri prvej objednávke.
