mentalne zdravie, zena

Mentálne zdravie a kolagén: Ako súvisí s naším telom a mysľou

mentalne zdravie, zena

Mentálne zdravie je základným pilierom našej celkovej pohody. Často a veľa sa venujeme fyzickej kondícii, no rovnako dôležité je starať sa o naše mentálne zdravie. V súčasnosti narastá záujem o rôzne výživové doplnky, ktoré môžu podporiť nielen fyzické, ale aj duševné zdravie. Jedným z týchto doplnkov je kolagén, známy predovšetkým svojimi benefitmi pre kožu, vlasy, nechty a kĺby. Avšak stále viac sa skúma vplyv na psychickú pohodu a zdravie tráviaceho traktu, ktorých aktívne prepojenie je dnes už plne akceptované aj vo vedeckých kruhoch.

Kolagén a mikrobióm hrubého čreva

Náš črevný mikrobióm, zložený z miliárd prospešných mikroorganizmov, zohráva kľúčovú úlohu v našom celkovom zdraví, vrátane psychickej pohody. Výskumy ukazujú, že zdravý črevný mikrobióm môže mať pozitívny vplyv na mozgovú činnosť a náladu, čo naznačuje úzke spojenie medzi črevom a mozgom (tzv. os črevo-mozog). Kolagén, proteín, ktorý sa prirodzene vyskytuje v našom tele, má priamy aj nepriamy vplyv na aktivity črevného mikrobiómu.

Niekoľko štúdií naznačuje, že kolagén môže pomáhať pri obnove a podpore zdravia črevnej výstelky. Črevná stena funguje ako bariéra, ktorá zabraňuje prenikaniu nežiaducich látok do krvného obehu. Keď je táto bariéra oslabená, môže to viesť k rôznym zdravotným problémom, vrátane psychických. Kolagén môže prispieť k posilneniu tejto bariéry tým, že poskytuje dôležité aminokyseliny, ako je glycín, ktoré podporujú regeneráciu a hojenie črevnej výstelky .

Psychická pohoda a kolagén

Psychická pohoda je komplexný stav, ktorý závisí od mnohých faktorov vrátane správneho fungovania tráviaceho traktu. Spojenie medzi črevom a mozgom, často nazývané os črevo-mozog, je dôležité pri regulácii nálady a stresu. Napríklad, veľká časť serotonínu, známeho ako „hormón šťastia,“ sa syntetizuje v čreve. Zdravý mikrobióm teda môže priamo ovplyvňovať hladiny neurotransmiterov v mozgu a tým aj našu náladu .


Kolagén, napríklad z doplnkov ako 4K kolagén+, môže napomôcť zlepšeniu celkového stavu črevného prostredia, čo môže nepriamo prispieť k lepšej psychickej pohode. Pravidelný príjem kolagénu môže zlepšiť trávenie a podporiť zdravie črevnej steny, čo môže pomôcť pri znižovaní stresu a úzkosti. Hoci kolagén nie je priamo spájaný so syntézou serotonínu, jeho schopnosť udržiavať zdravú črevnú výstelku môže podporiť optimálne podmienky pre jeho produkciu, ako aj pre produkciu ďalších dôležitých neurotransmiterov .

Význam kvalitného kolagénu

Pri výbere doplnkov, ktoré podporujú zdravie, je dôležité vybrať si kvalitné produkty, ako je 4K kolagén+. Tento produkt je čistou zmesou niekoľkých desiatkov kolagénových peptidov z rýb, pričom tieto prirodzene zapadajú do zloženia ľudských foriem kolagénu a tým následne zabezpečujú potrebné stavebné bloky pre regeneráciu a výživu tkanív. Zmes kvalitných kolagénov dokáže indukovať ich tvorbu s ľahkosťou a bez akýchkoľvek nepríjemných metabolických účinkov. Užívanie kolagénu môže pomôcť nielen pri udržiavaní zdravého čreva a týmto aj zdravej imunity, ale pomáha aj pri celkovom zlepšení kvality života, vrátane fyzického a duševného zdravia.

Psychické zdravie závisí od mnohých faktorov, vrátane zdravia nášho tráviaceho systému. Kolagén, ako doplnok výživy, môže zohrávať dôležitú úlohu pri podpore črevného mikrobiómu a nepriamo prispieť k zlepšeniu nálady a duševnej pohody. Doplnky ako 4K kolagén+ môžu byť vhodnou súčasťou starostlivosti o fyzické a psychické zdravie.

 

Vždy však konzultujte užívanie doplnkov s odborníkom na výživu alebo lekárom, aby ste zabezpečili, že vybrané produkty sú pre vás vhodné.

Pridajte Komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Nákupný košík

Zľava 10% na prvú objednávku !

Platí pre novo registrovaných užívateľov. Kupón sa aktivuje automaticky pri prvej objednávke.